Nos Activités

Accès simple ou
cours collectifs

Profitez d’un accès uniquement au club, espaces et matériels, ou faites vibrer votre corps en optant pour des séances de cours collectifs adaptées à vos objectifs !

Peu importe votre âge, votre morphologie, votre condition physique

01

BIKE

Entrainement cardio mixte,  accélère la perte de gras. Tonifie les jambes, les fessiers et les hanches. Augmentation des capacités cardio, plus de souffle, plus d’endurance, plus d’énergie, moins de stress.

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DURÉE

45MIN

EQUIPEMENT

Vélo indoor

CALORIES

Jusqu’à 600 Calories

Avantages

cardio-respiratoire 95%
endurance 80%
Tonifie les jambes 90%
BIKE
BIKE XXL
02

BIKE XXL

Comme le Bike, mais plus long, plus tonique, vous allez vraiment vous dépasser !

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DURÉE

60MIN

EQUIPEMENT

Vélo indoor

CALORIES

Jusqu’à 700 Calories

Avantages

cardio-respiratoire 95%
endurance 80%
Tonifie les jambes 90%
03

SPRINT

Entraînement cardio sur vélo indoor, Apportant plus de résultats qu’une séance de cardio linéaire. Développe des muscles secs et accélère la perte de gras. Entraîne le corps à brûler plus de calories. Plus endurant, plus puissant.

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DURÉE

30MIN

EQUIPEMENT

Vélo indoor

CALORIES

Jusqu’à 700 Calories

Avantages

cardio-respiratoire 95%
muscles secs 80%
perte de gras 90%
SPRINT
CROSS TRAINING
04

CROSS
TRAINING

Entraînement fonctionnel à haute intensité. Augmente l’ensemble de vos capacités athlétiques. Booste votre métabolisme. Développe votre masse musculaire. Véritable préparation physique. Repoussez vos limites physiques grâce à un engagement total.

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DURÉE

30MIN

EQUIPEMENT

Vélo indoor

CALORIES

Jusqu’à 700 Calories

Avantages

capacités athlétiques 95%
Condition physique 80%
masse musculaire 90%
05

FIT FIGHT

Entraînement cardio au sac de frappe, Un exutoire pour réduire le stress. Développe le souffle et l’endurance. Accélère la perte de gras. Gaine, affine la taille. Améliore votre technique de frappe, votre agilité et votre cardio dans un esprit sport de combat.

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DURÉE

45MIN

EQUIPEMENT

Sac de frappe, gant

CALORIES

Jusqu’à 600 Calories

Avantages

cardio-respiratoire 95%
le souffle 80%
technique de frappe 90%
FIT FIGHT
TRX
06

TRX

Entraînement musculaire par suspension poids de corps Développe la fore générale, muscle et gaine efficacement les groupes musculaires « santé » dos, jambes, tronc. Améliore la posture, redresse. Augmente les performances sportives. Rétablit les équilibres musculaires et la stabilité du buste.

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DURÉE

60MIN

EQUIPEMENT

Sangle trx poids de corps

CALORIES

Jusqu’à 560 Calories

Avantages

groupes musculaires 95%
POSTURE 80%
performances sportives 90%
07

PILATES

Développe les muscles profonds et le gainage en toute harmonie. Augmente la force, la coordination et la posture,posture, idéal pour les sportifs, les seniors et les femmes. Améliore le bien être général grâce à un travail global, efficace et contrôlé.

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DURÉE

45MIN

EQUIPEMENT

Tapis Poids de corps

CALORIES

Jusqu’à 300 Calories

Avantages

la force 95%
la coordination 80%
le bien être 90%
PILATES
BUNGEE
08

BUNGEE

Entraînement musculaire par suspension poids de corps, Développe la condition physique générale. Travaille le cœur. Booste votre métabolisme

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DURÉE

45MIN

EQUIPEMENT

Elastique en suspension

CALORIES

Jusqu’à 560 Calories

Avantages

condition physique 95%
métabolisme 80%
performances sportives 90%
09

TRAMPO

Entrainement cardio et ludique, Améliore la coordination et l’équilibre, travail sur la ceinture abdominale et la taille. Véritable défouloir, bon moyen de se dépenser tout en s’amusant.

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DURÉE

45MIN

EQUIPEMENT

Trampoline

CALORIES

Jusqu’à 1000 Calories

Avantages

ceinture abdominale 95%
l’équilibre 80%
Cardio 90%
TRAMPO
FAC
10

FAC

Entraînement musculaire focalisé cuisse abdos fessiers, Densifie, renforce et muscle les cuisses abdos et fessiers.
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DURÉE

45MIN

EQUIPEMENT

Tapis Poids de corps

CALORIES

Jusqu’à 300 Calories

Avantages

abdos fessiers 95%
cuisse 80%
performances sportives 90%
11

GYM DOUCE

Renforcement musculaire en douceur, Développe la vitalité du corps, améliore l’équilibre et la souplesse musculaire. Favorise le bien être, participe à diminuer le stress du quotidien.

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DURÉE

45MIN

EQUIPEMENT

Tapis Poids de corps

CALORIES

Jusqu’à 300 Calories

Avantages

Souplesse musculaire 95%
le bien être 80%
stress du quotidien 90%
GYM DOUCE

Développez
votre corps
et rendez le
spécial

Profitez d’un accès uniquement au club, espaces et matériels, ou faites vibrer votre corps en optant pour des séances de cours collectifs adaptées à vos objectifs !

Ma salle de sport, situéeau 1 Rue Boris Vian, 97420 LE PORT, La Réunion, vous propose une variété de cours collectifs et un accès à un plateau de musculation et cardio équipé de machine haut de gamme.

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